Semiryapsizmi?
Семиришнинг асоси кам харакатлилик ва нафсни бироз тиймасликдир. Яна боқебеғамлик ҳам ошиқча вазн тўплашга сабаб бўлади. Аёлларда бу ҳолат кўпинча 30-40 ёшлардан кейин бошланади. Тўлишишни бошладингизми? Бунга бефарқ бўлманг! Ўзингизга эътибор қаратган ҳолда овқатланиш рационингизга аҳамиятли бўлинг. Ҳар куни жисмоний машқ қилишга одатланинг. Қарабсизки, қоматингиз ўн саккиз яшар қизларникидай чиройли бўлади. Турмуш ўртоғингиз ҳам атрофингизда гирдикапалак бўлиб. кўнглингизни олади.
Semirishning asosi kam harakatlilik va nafsni biroz tiymaslikdir. Yana boqibeg‘amlik ham oshiqcha vazn to‘plashga sabab bo‘ladi.
Ayollarda bu holat ko‘pincha 30-40 yoshlardan keyin boshlanadi. To‘lishishni boshladingizmi? Bunga befarq bo‘lmang! O‘zingizga e’tibor qaratgan holda ovqatlanish ratsioningizga ahamiyatli bo‘ling. Har kuni jismoniy mashq qilishga odatlaning. Qarabsizki, qomatingiz o‘n sakkiz yashar qizlarnikiday chiroyli bo‘ladi. Turmush o‘rtog‘ingiz ham atrofingizda girdikapalak bo‘lib. ko‘nglingizni oladi.